Rematore arciere: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Sbarra per trazioni
- Anelli
Come si fa
Appenditi sotto la sbarra con una presa molto larga, corpo dritto. Tirati verso una mano mentre l'altro braccio resta quasi teso. Scendi con controllo, fai tutte le ripetizioni da un lato, poi dall'altro.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 5 a 8 ripetizioni per lato.
Dove si colloca
Passo 4 della progressione del rematore, che va dal più facile al più difficile. È il suo passo più difficile.
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