Flessioni diamante: come si fa e quando progredire
- Intermedio
Come si fa
Appoggia le mani vicine sotto il petto così che pollici e indici formino un diamante, corpo dritto. Abbassa il petto verso le mani, gomiti vicini al corpo. Spingi di nuovo in alto finché le braccia sono tese.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 6 a 12 ripetizioni.
Correlati: Flessioni
Tutti gli esercizi · Home di Kolibi
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
Scarica su App Store
App disponibile in inglese