Flessioni con battito di mani: come si fa e quando progredire
- Intermedio
Come si fa
Mettiti in posizione di flessione, mani alla larghezza delle spalle, corpo dritto. Scendi e spingi in alto in modo così esplosivo che le mani si staccano dal pavimento e puoi battere le mani una volta. Atterra con le braccia leggermente piegate e passa subito alla ripetizione successiva.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 5 a 8 ripetizioni.
Correlati: Flessioni
Tutti gli esercizi · Home di Kolibi
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
Scarica su App Store
App disponibile in inglese